Athlytic: AI Fitness Coach

Als Sport und Technik begeisterter Mensch, der schon zwischen allen Systemen gewandelt ist, bin ich nun im Apple Ökosystem gelandet. Und genau dieses System in Verbindung mit der Athlytic App ist für mich zur Zeit genau das was ich brauche. Im fortgeschrittenen Ü50 Alter bietet mir die App genau die Informationen und Tipps, die ich für mein persönliches Training und Wohlbefinden brauche. Wenn man bedenkt, das hier nur zwei Entwickler am Werk sind, ist das um so beachtlicher. Ebenso ist die Preisstruktur absolut Fair. Klar, es gibt immer noch die eine oder andere Kleinigkeit die man sich wünscht, aber hey, das ist auf hohem Niveau gejammert. Und ja, ich habe viele Erfahrungen mit vielen Ökosystemen in den Jahren zuvor gemacht und selbst bei Apple habe ich noch zwei weitere Abos für Sport Apps. Aber ganz Ehrlich, wenn diese App so weitermacht, habe ich ein neues Zuhause gefunden.

I love the functions of this app. Really brings together the best hardware tracking from the apple watch and gives back usefull and accurate information based on all the data tracked by the apple watch. I have a apple watch ultra series one and currently it is still going strong in terms of 2 days battery life with 2-3 40-60 minute workouts per day. Athlytic automatically imports those workouts, analyzes them and correctly interpretes the volume and effort of those. Overall i would give this app a 9/10. the only thing missing for me personally would be a UI update with a more modern and maybe a tad more brighter UI. Besides that it is perfect to me as a 25y/o male doing sports around 6 times a week. Thanks to the team who put this app together, best price/quality app alternative to all the expensive things like whoop and so on. Keep it up Athlytic Team!

Im Vergleich mit Bevel und Peak Watch ist Athlytic für mich der Sieger! Meinem Empfinden nach, ist die Aufbereitung Daten hier am realistischsten. Während Peak Watch morgens „immer“ eine volle Body-Batterie anzeigt und Bevel alles eher negativ interpretiert, kommt Athlytic nah an mein Körperempfinden ran. Bei Athlytic habe ich alles, was ich brauche, die Daten werden übersichtlich dargestellt und man kann bei Bedarf auch meistens tiefer abtauchen. Ich nutze wie bei Bevel und Peak Watch auch, die Pro-Variante. Leider fehlt momentan noch eine deutsche Version. Für die Übersetzung ist aktuell DeepL integriert.

Ich nutze die App zur Steuerung meines Trainings und Muskelaufbaus, aber die Schlaf-Auswertung ist aktuell leider völlig unbrauchbar und potenziell irreführend. Das Problem: Die App bewertete meine letzte Nacht mit 100 % Schlafqualität, obwohl ich nur 5 Std. 51 Min. geschlafen habe (Ziel: 7,8 Std.). Warum? Weil die App lediglich den prozentualen Anteil von Tief- und REM-Schlaf an der Gesamtdauer berechnet. Da ich in der kurzen Zeit viel regenerativen Schlaf hatte, kommt die App auf 38 % – und nennt das „perfekt“. Warum das gefährlich und falsch ist: 1. Dauer-Ignoranz: Ein massives Schlafdefizit kann nicht durch eine hohe „Dichte“ ausgeglichen werden. 100 % Qualität bei unter 6 Stunden Schlaf ist physiologischer Unsinn. 2. Stress-Peaks werden ignoriert: Trotz eines massiven Atemfrequenz-Peaks (24,5 Atemzüge/Min.), der auf Stress und Atemprobleme hindeutet, bleibt die Bewertung bei 100 %. 3. Falsche Anreize: Die App „belohnt“ mich für zu kurzen Schlaf, solange das Verhältnis der Phasen stimmt. Für Sportler, die auf echte Regeneration angewiesen sind, ist das fatal. Forderung an die Entwickler: Wir brauchen dringend ein Update, das die absolute Schlafdauer stärker in die Qualitätsbewertung gewichtet! Ein Schlaf, der deutlich unter dem gesetzten Ziel liegt, darf niemals eine 100%-Wertung erhalten. Zudem müssen physiologische Stressmarker (wie Ausreißer in der Atemfrequenz) die Qualitätswertung negativ beeinflussen. Aktuell liefert die App nur schöne Zahlen statt valider Daten. Bitte nachbessern!

Die Athlytic App ist absolut super! Sie ist perfekt für Einsteiger und gleichzeitig auch für Experten geeignet. Besonders gut gefällt mir, wie intuitiv und einfach die Bedienung ist. Ein kleiner Kritikpunkt: Das tägliche Feedback könnte noch etwas detaillierter sein. Ich habe durch verschiedene Empfehlungen und Beratungen für mich persönlich herausgefunden, dass ich nicht zu übertrainiert bin, sondern eher zu untererholt. Mir fehlen Tage, an denen wirklich nur Erholung stattfindet, ohne dass ich in meine Belastungs- oder Exertion-Zone komme. Zum Beispiel sagen mir an manchen Tage konkurrierende Apps dass ich heute ruhig sein sollte wo ich bei Athlytic immer nur meine tägliche Exterion und Recovery bekomme. Deshalb wäre es cool, wenn die App im Bereich Recovery kürzere, gezielte Empfehlungen geben könnte, die nicht nur den einzelnen Tag betrachten, sondern die gesamte Woche einbeziehen. Zum Beispiel: Wie war die Recovery in den letzten drei Tagen oder über die letzte Woche hinweg? Entwickelt sie sich gerade besser oder schlechter? So könnte die App die Erholung über die Zeit tracken und einem helfen, Muster zu erkennen. Noch hilfreicher fände ich, wenn die App basierend darauf automatisch Wochenpläne erstellen könnte. Dabei sollte sie nicht nur jeden einzelnen Tag betrachten, sondern die ganze Woche strukturieren: Beispielsweise Dienstag und Donnerstag könnten Tage für intensivere Bewegung sein, während Samstag und Sonntag gezielt als Ruhetage geplant werden. Dabei sollte sie auch persönliche Gewohnheiten berücksichtigen – bei mir fahre ich zum Beispiel von Montag bis Freitag täglich mit dem Fahrrad, besonders mittwochs und donnerstags. Das ist arbeitsbedingt und kein gezieltes Training, sondern notwendig, um zur Arbeit zu kommen. Unabhängig davon, ob die Exertion-Zone erreicht wird, wäre es sinnvoll, gezielte Wochenempfehlungen zu bekommen: Wann lohnt es sich, extra Trainings einzubauen, und wann sollten gezielt Ruhetage eingeplant werden, sodass die Belastung innerhalb der Woche optimal verteilt ist. Bei meinem persönlichen Beispiel würde es sich zum Beispiel lohnen, Dienstag ein stärkeres Extra-Training einzubauen und dafür Samstag eher als Ruhetag zu nutzen, um über das Wochenende die Erholung optimal zu gewährleisten. Zusätzlich kommt noch dazu, dass Apple die Health-App vermutlich mit einem der nächsten Updates deutlich überarbeiten wird. Dadurch wird Apple sehr wahrscheinlich auch bei Empfehlungen stärker nachlegen. Mir ist bewusst, dass man in Athlytic bereits die Recovery der letzten Tage sehen kann, allerdings fehlt dort noch eine klare Bewertung oder Einordnung dieser Entwicklung. Sehr cool wäre außerdem eine Art KI-Sprachnachricht oder Schreibfunktion, bei der man kurz festhalten kann, wie man sich heute oder aktuell fühlt – zum Beispiel ob man sich krank fühlt, viel Energie hatte, ob der Tag stressig war oder ob Ernährung und Alltag gut gepasst haben. Diese subjektiven Eindrücke könnten dann zusätzlich in die Bewertung einfließen und noch mehr Kontext liefern. Solche Wochenpläne und eine Bewertung der gesamten Woche fehlen mir noch ein bisschen in der App. Ansonsten ist Athlytic wirklich eine großartige App, die sehr einsteigerfreundlich ist und auch Profis anspricht – absolut empfehlenswert!

Ich habe die App fast 1 1/2 Jahre genutzt und war zufrieden, bis auf die Tatsache, das es keine deutsche Version gibt. Dann habe ich ein WHOOP Band bekommen und beides parallel genutzt. Die HRV Werte bei WHOOP waren dabei um 50 Prozent niedriger. Audio habe ich es mit meiner COROS Uhr verglichen. Der Werte waren nah an WHOOP dran. Zuletzt habe ich es dann mit der App Bevel verglichen. Ist auf Deutsch, macht das gleich wie Athletic und die Werte sind ebenfalls sehr nahe an WHOOP. Keine Ahnung welche Werte heute stimmen aber wenn drei Apps fast gleiche Werte haben und Athletic so krass abweicht, scheint hier was nicht zu stimmen.