Freeletics: HIIT Fitness Coach

Das Training ist sehr gut mit dem Coach und man sieht schnell Ergebnisse. Das Problem in der App sind die regelmäßigen Abstürze unter iOS 18.7.9 mit dem iPhone XR sowie Probleme beim nachträglichen Loggen. Die App stürzt mitten im Training ab, so dass alle Fortschritte des Trainings verloren gehen. Ein nachträgliches loggen funktioniert teilweise nicht. Das wiederum macht die Trainingsplanung mit dem Coach schlechter. Sehr schade, vielleicht könnt ihr das Thema lösen?

Nach Kampfsport und Yoga bin ich vor Jahren bei Freeletics gelandet und habe meinen Sport gefunden. Alles ohne viel Aufwand zu Hause. Ich entscheide, ob ich mehr Kraft oder mehr Cardio trainieren will. Mit oder ganz ohne Equipment, alles geht. Die App entwickelt sich permanent weiter und es gibt eine Community. Mit inzwischen 58 Jahren bin ich fitter, als mit Boxtraining in meinen 20ern und ich lege immer mal noch einen drauf. Ich muss nichts anderes mehr probieren, bin sportlich angekommen. Ich kann Freeletics nur empfehlen.

Ich nutze die App sehr gerne, weil sie mir ermöglicht, zu Hause zu trainieren, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Gerade deshalb möchte ich gerne ein paar Verbesserungsvorschläge machen, die meiner Meinung nach auch für andere Nutzerinnen hilfreich wären, die keine Fitness-Expertinnen sind und sich beim Training zu Hause eine bessere Anleitung wünschen. Ich fände es sehr hilfreich, wenn die korrekte Ausführung der Übungen noch anschaulicher und detaillierter erklärt würde. Zum Beispiel durch grafische Darstellungen der richtigen Körperposition, der Bewegungsrichtung und der häufigsten Fehler. Auch Hinweise dazu, wie lange eine Bewegung ausgeführt werden sollte, wie lange man eine Kontraktion halten sollte und wie eine Dehnung korrekt durchgeführt wird, wären sehr hilfreich. Gerade bei Übungen, bei denen die kontrollierte Bewegung und die Muskelaktivierung entscheidend sind, wären konkrete Hinweise zur Bewegungsausführung und Atmung hilfreich. Die App könnte beispielsweise während der Übung anzeigen, wann man ein- und ausatmen, die Muskulatur gezielt anspannen oder die Bewegung langsamer und kontrollierter ausführen sollte. Dadurch könnte man nicht nur die Übungen absolvieren, sondern auch besser verstehen, wie man sie möglichst effektiv ausführt. Ein weiterer Punkt wäre eine stärkere Anpassung an Frauen. Ich fände es interessant, wenn das Training beispielsweise an den Menstruationszyklus angepasst werden könnte und die App berücksichtigen würde, dass Energie, Leistungsfähigkeit und Regeneration je nach Zyklusphase unterschiedlich sein können. Besonders wichtig wäre mir außerdem ein intelligenteres Fortschritts- und Trainingssystem. Die App sollte meiner Meinung nach nicht nur die Übungen vorgeben, sondern meine bisherigen Leistungen wirklich berücksichtigen und daraus ableiten, wann Gewicht, Wiederholungen, Sätze oder Schwierigkeitsgrad erhöht werden sollten. So könnte man tatsächlich eine kontinuierliche Progression verfolgen, anstatt immer wieder mit ähnlichen Belastungen zu trainieren. Für Nutzerinnen, die gezielt eine Körperrekomposition erreichen möchten, wäre die Kombination aus verständlicher Anleitung, individueller Anpassung und nachvollziehbarer Progression besonders wertvoll. Vielen Dank für die Möglichkeit, Feedback zu geben!

Ich bin seit 2014 Freeathlet und immer noch begeistert. Die Götter Workouts kicken enorm rein, vor allem der Kampf gegen die eigene Bestzeit und das frühere Ich. Gerade als Familienvater hat man natürlich nicht unendlich Zeit, deswegen ist es zusätzlich auch noch fantastisch, dass man so viele Einstellungsmöglichkeiten hat (Zeit, Körperregionen, Equipment, Run ja/nein etc.). Auch mit zwei Trainerscheinen, die ich nur wegen Freeletics und dem dadurch erwachten Interesse an Fitnesssport gemacht habe, ist die Coach Funktion trotzdem Legende! Einfach machen Leute! No Excuses! Ihr seid nicht alleine beim Schwitzen! Die Community ist da 💪 ClapClap

Ich nutze Freeletics seit einigen Jahren und bin mit dem Trainingsprogramm im Großen und Ganzen sehr zufrieden. Die Workouts sind motivierend, abwechslungsreich und haben mir persönlich viel gebracht. Meine größten Kritikpunkte betreffen inzwischen die technische Seite der App: 1. Laufen mit Apple Watch: Für Runs ist Freeletics aus meiner Sicht nur eingeschränkt geeignet. Das iPhone muss praktisch immer dabei sein, während andere Apps wie Nike Run Club längst zeigen, dass eine Apple Watch völlig ausreicht. GPS, Tracking und Synchronisation funktionieren dort auch ohne Smartphone zuverlässig. Beim Laufen möchte ich das Handy inzwischen einfach zuhause lassen können. 2. Der Coach wirkt nicht mehr zeitgemäß: Es gibt zu wenige Möglichkeiten, ein laufendes Training flexibel an den aktuellen Gesundheitszustand, die Tagesform oder spontane Einschränkungen anzupassen. Gerade hier würde sich moderne KI-Unterstützung anbieten. Im Vergleich zu einigen Mitbewerbern wirkt Freeletics inzwischen etwas langsam bei der Weiterentwicklung. Deshalb vergebe ich aktuell nur 3 Sterne, obwohl das eigentliche Trainingskonzept wirklich stark ist. Wenn insbesondere die Apple-Watch-App und der Coach deutlich modernisiert würden, wäre für mich auch wieder eine höhere Bewertung drin.

Der Anfang muss gemacht werden. Für Menschen die wenig Zeit haben, egal ob durch die Arbeit, soziale Verpflichtungen oder durch chronischen Freizeitstress. Hier hat mir Freeletics geholfen einen Routine zu entwickeln und so nicht motiviert sondern routiniert mein Programm abzuarbeiten. Das ist jetzt fast 1 Jahr und 45kg her. Mir geht es besser als jemals zu vor! Ich hasse jedes einzelne Training aber ich fühle mich großartig! Klare Empfehlung von mir! Nachtrag: aktuell gibt es leider auch ein paar kleine Fehler. Wenn durch den Coach Runs im Training „Ultimative Stärke“ geplant werden haben diese keine km hinterlegt. Man kann das Training also nie beenden! Bitte schnell fixen!