Seven - 7 Minute Workout

Es ist eine sehr gute Fitness App das einzige was mich etwas stört ist das relativ viele Aktivitäten nur für Geld verfügbar sind

Super App motiviert total. Dank der Neuerung kann man jeden Tag ein anders Training ausprobieren.Dran bleiben lohnt sich.Hi ich bin eigentlich die ganze Zeit zufrieden mit der App. Leider läuft es auf den alten IPad2 oder 3 nicht mehr richtig es hagelt. Übersicht mal kommt sie mal nicht. Die aktivität wird angezeigt. Da sind Kleinigkeiten sonst super. Bei Problemen kümmert sich der Support darum , meldet sich auch super

Ich habe angefangen, weil es mir gefallen hat mit Sieben Minuten sportlichen Einsatz etwas für mich zu erreichen. Die sieben Minuten waren mir schnell zu wenig, weil der ganze Aufbau der App immer wieder motiviert und für Spass sorgt. Mittlerweile mache ich täglich drei sieben minütige Einheiten mit der App und fühle mich wohl und erreiche mein Ziel Monat für Monat. Nach vier Monaten habe ich sieben Kilo abgenommen und viele körperliche Einschränkungen aufgebaut und verbessert. Ich bin auf jeden Fall begeistert.

Ich bereue, ein Jahresabo abgeschlossen zu haben. Am Anfang war es noch ganz nett, aber nach sechs Wochen sind die Übungen nur noch Unsinn. Zwei Wochen hintereinander quasi nix für Trizeps, dann mehrere Tage hintereinander nur noch Trizeps, so dass die Übungen weh tun und man sie nicht sauber ausführen kann. Wer denkt sich sowas aus? Jeder Trainer hätte Trizeps langsam hochgefahren, und nicht plötzlich irgendwelche Bretter reingeballert. Einfach nur demotivierend.

Positiv: Die Vielzahl an Übungen gefällt mir sehr gut. Ebenso die Zusammenstellung der Übungen zu den einzelnen Programmen. Durch die Konzentration auf einzelne Muskelgruppen sind sie auch bei der Kürze recht fordernd. Negativ: Die deutschen Übungsbeschreibungen scheinen schlechte Übersetzungen aus dem Englischen zu sein und ergeben z.T. keinen Sinn. Ebenso fehlen oft die Hinweise, auf was man achten und was man vermeiden sollte. Videos statt der relativ einfachen Animationen würden hier auch helfen.

Ich habe mich für die sieben Monats Challenge entschieden, wo ich sieben Monate lang jeden Tag trainiere, um ein Training frei zu kriegen. Also trainiere ich täglich erst einmal ohne Abo und habe immer die selben Übungen, klingt langweilig, ist aber toll, weil ich den Ablauf schon auswendig kann u. es sehr entspannt läuft. Nach dem 20. Tag habe ich schon bemerkt, dass mein Gang(66Jahre alt) aufrechte geworden ist. Und jetzt nach 56 Tagen kann ich schon fünf tiefe Liegestützen. Also wirklich wirkungsvoll, trotz nur knapp acht Minuten täglich. Super Training💪🏻😃